ÖTZI Bike Academy Naturns | Checkliste für Biker - Bike Kontrolle & Checkliste [Mountainbike, Biken, Bike, Vinschgau, Südtirol]

Ausrüstungs-Checkliste

Ersatzschlauch mit passendem Ventil
evtl. Flickzeug anstelle des Ersatzschlauches
Luftpumpe – kontrollieren ob die Luftpumpe mit dem Schlauchventil zusammenpasst, sonst auch Übergangsstück nötig
Schloss oder Kabel und Schlüssel zur Diebstahlsicherung
Helm - OBLIGATORISCH BEI GEFÜHRTEN BIKETOUREN – kontrollieren ob der Helm auch richtig angepasst ist
Sonnenbrille zum Schutz vor UV-Strahlen, Insekten, Staub und Steinchen
Mobiltelefon für den Notfall – ACHTUNG! Im Gebirge gibt es sehr oft keinen oder nur schlechten Empfang
Trinkflasche oder Trinkrucksack
Bekleidung aus atmungsaktiven Materialien, möglichst anliegend, vorne mit Windstopper-Funktion - Nieren schützen!
Radhosen gepolstert
Ersatzwäsche
Handschuhe gegen Kälte, gegen Schwitzen und Schwielen
Wind- und Regenschutz möglichst in Licht reflektierender Farbe gibt bei der Abfahrt auch Schutz vor dem Fahrtwind
Schuhe mit gutem Profil und mit starren Sohlen, so spart man viel Kraft beim Treten
Sonnencreme verwenden – hoher Lichtschutzfaktor fürs Gebirge
Dokumente für grenzüberschreitende Touren
Fotokamera/Film um die Bike-Erlebnisse für daheim festzuhalten
Geld für evtl. Transportkosten (Seilbahn, Bus, Bahn…), die Rast im Restaurant, Zwischenverpflegung usw.

Felgen kontrollieren: dreht das Rad noch rund – evtl. selbst mit Speichenschlüssel zentrieren oder vom Fachmann zentrieren lassen
Speichen kontrollieren – keine losen Speichen
evtl. Speichen-Reflektoren zwischen Speichen klemmen, damit man auch von der Seite gesehen wird
Reifenprofil kontrollieren und sicherstellen, dass keine sichtbaren Beschädigungen am Reifen vorhanden sind
Reifendruck überprüfen – ideal für Mountainbikes 3,5 – 4 bar
Bremsen gut einstellen (Hebelweg)
Bremskabel kontrollieren und evtl. ölen
Belag der Bremsklötze kontrollieren ob dieser noch ausreicht
Einstellung der Bremsklötze auf die Rad-Felge kontrollieren
Rahmen kontrollieren auf evtl. Risse oder Beschädigungen
Kontrolle von Tretlager, Pedallager oder Steuerlager – haben sie Spiel
Sattel auf die richtige Höhe einstellen
Lenker richtig festziehen
Auslösung der Klickpedale richtig einstellen und ölen
Kette gut ölen, alte Ketten wechseln da sonst mehr Reibung auf Ritzel
Wechsel und Schaltung kontrollieren (auch unter Last) und evtl. einstellen, Wechselschutz kontrollieren