Controlli e checklist bicicletta

Checklist equipaggiamento

• Camera d’aria di scorta con valvola adeguata
• event. kit per riparazione di forature al posto della camera d’aria di scorta
• Pompa pneumatica – controllare se la pompa va bene per la valvola della camera d’aria, altrimenti è necessario un adattatore
• Lucchetto o cavo e chiave per protezione dai furti
• Casco - OBBLIGATORIO PER TOUR IN BICICLETTA GUIDATI - controllare se il casco è giusto
• Occhiali da sole per la protezione da raggi UV, insetti, polvere e sassolini
• Telefono cellulare per le emergenze - ATTENZIONE! In montagna spesso il segnale è scarso o non c’è per niente
• Borraccia o zaino per bevande
• Abbigliamento dai materiali traspiranti, possibilmente aderente, con funzione di protezione dal vento anteriore e protezione dei reni!
• Pantaloni da bicicletta imbottiti
• Biancheria di ricambio
• Guanti contro freddo, sudore e calli
• Protezione da vento e pioggia possibilmente di colore catarifrangente, protegge anche dal vento durante la marcia
• Scarpe con un buon profilo e suole rigide, così si risparmia molta energia per pedalare
• Utilizzare una crema solare - fattore di protezione più elevato per la montagna
• Documenti per tour che sconfinano in paesi stranieri
• Macchina fotografica/telecamera per fissare le esperienze in bicicletta
• Soldi per eventuali costi di trasporto (funivia, autobus, treno...), la sosta al ristorante, rifornimento intermedio ecc.

Consigli per controllare la bici prima di partire

• Controllare i cerchioni: la ruota gira ancora in tondo – event. centrarla da soli con chiave di registrazione o farla centrare da un esperto
• Controllare i raggi – non lasciare raggi liberi
• event. stringere i riflettori dei raggi fra i raggi stessi, in modo che si possa essere visti anche lateralmente
• Controllare il profilo delle ruote e assicurarsi che non siano presenti danni visibili sulle ruote
• Controllare la pressione delle ruote – pressione ideale per le mountain bike: 3,5 – 4 bar
• Regolare bene i freni (leva)
• Controllare e event. far oliare il cavo dei freni
• Controllare se la guarnizione dei ceppi dei freni è sufficiente
• Controllare la regolazione dei ceppi dei freni sui cerchioni delle ruote
• Controllare event. fenditure o danneggiamenti del telaio
• Controlli stato pressione, pedali e manubrio - hanno gioco
• Regolare la giusta altezza della sella
• Stringere il manubrio nel modo giusto
• Regolare e oliare l’azionamento dei pedali
• Oliare bene la catena, le catene vecchie altrimenti hanno maggior attrito sul pignone
• Controllare cambio (anche sotto pressione) e eventualmente regolare, controllare protezione del cambio